• přinášejí podporu zdravého sebeprosazení a získání zdravé psychické odolnosti, zvyšují sebevědomí účastníků a jejich nezávislost.

Pravidla skupiny

Pro skupinová sezení platí několik pravidel. Tím nejdůležitějším je mlčenlivost – vše, co se na setkání sdílí, tam také zůstává. Pravidla musí dodržovat všichni účastníci a účastnice.

Pro koho není skupina vhodná

Seberozvojová a sebezkušenostní skupina není vhodná pro studující, kteří mají vážné duševní onemocnění.

Kdo skupinu vede

Skupinu vede psycholožka Mgr. Ulrika Sedláková.

Mgr. Ulrika Sedláková vystudovala psychologii na Fakultě sociálních studií Masarykovy univerzity v Brně. Absolvovala prezenční část výcviku v psychodynamické psychoterapii v Brněnském institutu psychoterapie, ve kterém nadále pokračuje. Ve své odborné praxi se věnuje individuální i skupinové psychoterapii a psychologickému poradenství.

Dlouhodobě klade důraz na kontinuální vzdělávání a profesní rozvoj; aktuálně se intenzivně věnuje meditaci všímavosti (mindfulness). Ve volném čase se aktivně podílí na filmové edukaci předškoláků, přičemž práce s nejmenšími dětmi ji velmi baví. Umění, kultura a kreativita pro ni představují důležitý zdroj inspirace, reflexe a osobního růstu.

Zpětná vazba od studujících, kteří skupinu již absolvoval*

"Skupina představuje skvělou možnost potkat se s lidmi, kteří řeší podobné věci jako vy, ale které neznáte osobně, ale zároveň se s nimi díky nastavení skupiny okamžitě jste schopni dostat do deeptalků, které vám dají nahlédnout nitro osobností ostatních lidí a vztáhnout ho k sobě."

"Každá činnost, kdy se na chvíli zastavíme, je podle mě v dnešní době prospěšná, na všech úrovních. A zastavit se, říct to, co někoho tíží nebo těší, je ulevující. Alespoň pro mě bylo. Bylo super, že člověk měl prostor mluvit o svých pocitech a zkušenostech."

"Líbila se mi různá cvičení, která mě podnítila podívat se i na sebe z jiného úhlu pohledu. Byl to takový ventil."

"Dávalo mi pocit, že nejsem na svoje problémy sám, protože ostatní řeší podobné věci. Taky bylo fajn, že jsem pak třeba o technikách, co jsme se učili, mluvil se svými známými a dozvěděl se víc i o nich."

"Je to škola, jak ostatním sdělovat své názory tak, aby se jich to nedotklo, a zároveň jak nahlas před skupinou lidí mluvit o svých problémech, o kterých normálně veřejně nemluvíme. Bylo to super a hned bych v tom pokračoval, kdyby to šlo."

Rozvoj pracovního a studijního prostředí AMU, reg. č. CZ.02.02.XX/00/23_022/0008851